Массаж при псориазе может быть полезен для общего расслабления, улучшения кровообращения и снижения стресса, но он требует осторожного подхода, поскольку кожа при этом заболевании может быть воспалена и чувствительна. Использование техники точечного массажа (акупрессуры) может оказать поддерживающее воздействие на организм, помогая управлять симптомами, хотя этот метод не является лечением псориаза напрямую. Воздействие на определённые массажные точки может помочь облегчить боль, снять стресс и улучшить состояние кожи.
Основные массажные точки, полезные при псориазе:
-
Точка LI 11 («Цюйчи») – локоть:
- Эта точка находится на внешней стороне локтевого сустава. Воздействие на неё помогает снизить воспаление и улучшить работу иммунной системы, что важно при аутоиммунных заболеваниях, таких как псориаз.
- Как найти: согните руку в локте под углом 90 градусов. Точка находится в складке с внешней стороны сустава.
- Воздействие: легкое надавливание и массаж в течение 2–3 минут.
-
Точка LI 4 («Хэгу») – между большим и указательным пальцем руки:
- Точка известна своим воздействием на снятие боли и улучшение общего состояния кожи. Она также помогает облегчить стресс и снизить воспалительные процессы.
- Как найти: точка расположена в области между большим и указательным пальцем, в верхней части мышечной подушечки.
- Воздействие: массировать круговыми движениями в течение 1–2 минут с умеренным давлением.
-
Точка SP 6 («Саньиньцзяо») – внутренняя поверхность ноги, выше лодыжки:
- Эта точка стимулирует работу кровообращения и помогает организму избавиться от токсинов. Она также оказывает общеукрепляющее воздействие и помогает улучшить состояние кожи.
- Как найти: точка находится на внутренней стороне голени, примерно на три пальца выше внутренней лодыжки.
- Воздействие: мягкое давление и массаж в течение 2–3 минут.
-
Точка ST 36 («Цзу сань ли») – ниже колена:
- Точка часто используется для укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия. Воздействие на эту зону может помочь при хронических заболеваниях и улучшить состояние кожи.
- Как найти: точка находится на передней стороне голени, примерно на четыре пальца ниже коленной чашечки.
- Воздействие: массаж круговыми движениями с легким давлением в течение 2–3 минут.
-
Точка GV 14 («Дачжуй») – основание шеи:
- Воздействие на эту точку способствует укреплению иммунной системы и может помочь снизить воспаление при псориазе.
- Как найти: точка находится в основании шеи, в области седьмого шейного позвонка (выступающая косточка у основания шеи).
- Воздействие: мягкое надавливание в течение 1–2 минут.
Основные рекомендации при массаже при псориазе:
-
Избегать воспалённых участков:
Массаж можно проводить только на участках кожи, которые не затронуты активным воспалением. Воздействие на пораженные области может ухудшить состояние кожи и вызвать дискомфорт. -
Использование масел:
Применение увлажняющих или лечебных масел (например, кокосового, оливкового или масла жожоба) может помочь успокоить кожу и уменьшить сухость. Однако следует избегать ароматических масел, если кожа слишком чувствительна. -
Техника массажа:
Массаж должен быть лёгким и деликатным. Сильное давление и агрессивные техники могут повредить воспалённую кожу. Лучше использовать мягкие поглаживания, растирания и круговые движения. -
Антистрессовый эффект:
Псориаз часто обостряется на фоне стресса, поэтому релаксационные техники, такие как массаж и аккупунктура, могут оказать положительное влияние, помогая снизить уровень стресса и улучшить общее состояние кожи.
Противопоказания:
- Острая стадия псориаза с сильными воспалительными очагами.
- Открытые раны, трещины или язвы на коже.
- Инфекционные кожные заболевания.
Массажные техники и акупунктура могут быть полезны в качестве дополнения к основному лечению псориаза, особенно для снятия стресса и улучшения кровообращения. Однако перед началом массажа важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и правильно подобрать технику воздействия.
