Фитосауна

фитосауна Разное обо всем

Фитосауна — это сауна с использованием фитобочки, которая представляет собой миниатюрную деревянную бочку с паром и насыщенными травяными настоями для оздоровления организма. Она объединяет эффекты традиционной парной с пользой фитотерапии. Благодаря компактности и доступности процедуры, фитобочки набирают популярность как эффективное средство для улучшения здоровья, расслабления и косметического ухода.

Принцип работы фитосауны

Фитосауна (фитобочка) представляет собой деревянную конструкцию, внутри которой размещается человек (тело полностью погружается в пар, а голова остаётся снаружи). Это позволяет избежать перегрева головы и перегрузки сердечно-сосудистой системы, что делает процедуру мягкой и комфортной даже для тех, кто плохо переносит высокие температуры.

Пар, используемый в фитобочке, создаётся с помощью травяных настоев, которые усиливают терапевтический эффект процедуры. Температура пара может достигать 40-45°C, а влажность — около 60-70%, что обеспечивает глубокий прогрев тела и активизацию обменных процессов.

фитосауна

Полезные свойства фитобочки

1. Очищение организма

Пар, насыщенный травяными настоями, стимулирует потоотделение, помогая выводить токсины и шлаки из организма через кожу. За счёт этого улучшается общее состояние кожи, она становится более гладкой и чистой.

2. Укрепление иммунной системы

Процедуры в фитобочке усиливают кровообращение и активизируют обмен веществ, что способствует укреплению иммунной системы. Это помогает организму эффективнее бороться с инфекциями и вирусами, а также снижает риск простудных заболеваний.

3. Снятие стресса и улучшение настроения

Фитосауна оказывает мощное расслабляющее действие. Тёплый пар с травяными экстрактами помогает снять нервное напряжение, расслабить мышцы и успокоить нервную систему. Вдыхание паров трав способствует улучшению настроения и снятию стресса, а также борется с бессонницей и хронической усталостью.

4. Омоложение и улучшение состояния кожи

Травяной пар увлажняет и тонизирует кожу, открывает поры и способствует её глубокому очищению. Благодаря этому кожа быстрее обновляется, становится более упругой и гладкой. Некоторые травы, используемые в фитобочке (например, ромашка, шалфей, липа), обладают антисептическими и регенерирующими свойствами, что помогает при лечении кожных заболеваний.

5. Снижение веса и улучшение обмена веществ

Фитосауна способствует активации обменных процессов и усиленному сжиганию калорий. За один сеанс можно потерять до 300-600 калорий за счёт интенсивного потоотделения и стимуляции метаболизма. Это делает её эффективным средством для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и улучшить контуры тела.

6. Улучшение кровообращения и работа сердечно-сосудистой системы

Паровые процедуры стимулируют расширение сосудов, что улучшает кровообращение и снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Это способствует снижению нагрузки на сердце и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Благодаря тому, что голова остаётся снаружи, снижается риск перегрузки сердечно-сосудистой системы.

7. Релаксация мышц и суставов

Тепло фитобочки проникает глубоко в ткани, снимая напряжение с мышц и суставов. Это полезно для людей с хроническими болями в спине, суставах или после интенсивных физических нагрузок. Фитобочка помогает расслабить мышцы и улучшить гибкость суставов.

фитосауна

Травы, используемые в фитобочке

Один из главных плюсов фитобочки — использование фитотерапии. В зависимости от целей, выбираются определённые травы и их комбинации, которые насыщают пар своими полезными свойствами:

  • Ромашка — оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие, полезна для кожи и дыхательных путей.
  • Шалфей — антисептик, помогает при кожных высыпаниях и раздражениях, улучшает состояние дыхательной системы.
  • Мята — освежает, тонизирует, снимает усталость и улучшает настроение.
  • Липа — успокаивающее и потогонное средство, помогает при простудных заболеваниях.
  • Эвкалипт — антисептик, полезен для дыхательных путей, улучшает состояние кожи и снимает напряжение.
  • Череда — полезна при дерматитах и воспалениях кожи.

Комбинации трав можно варьировать в зависимости от целей: для улучшения состояния кожи, борьбы с простудой или снятия стресса.

Преимущества фитосауны

Мягкое воздействие на организм. В отличие от традиционной бани или сауны, в фитобочке температура и влажность более комфортны, что делает её доступной для людей с разными уровнями выносливости.
Отсутствие нагрузки на сердце. Поскольку голова остаётся снаружи, инфракрасное излучение или пар не оказывают сильного давления на сердечно-сосудистую систему.
Удобство и компактность. Фитобочка не требует сложных установок и может быть использована даже дома. Она занимает немного места и проста в обслуживании.
Комбинированное воздействие. Фитобочка сочетает в себе тепловую терапию и фитотерапию, что усиливает её терапевтический эффект.

фитосауна

Противопоказания

Как и любая другая паровая процедура, фитобочка имеет ряд противопоказаний:

  • Гипертония или тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания;
  • Онкологические заболевания;
  • Инфекционные заболевания в острой стадии;
  • Тромбоз и варикозное расширение вен;
  • Беременность;
  • Психические расстройства.

Перед использованием фитобочки, особенно если имеются хронические заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как проходит процедура фитобочки

1. Подготовка. Перед сеансом важно выпить воды или травяного чая, чтобы избежать обезвоживания. Не рекомендуется употреблять пищу за 1-2 часа до процедуры.
2. Сеанс. Человек садится в фитобочку, оставляя голову снаружи. Продолжительность процедуры варьируется от 10 до 20 минут, в зависимости от индивидуальных особенностей и состояния здоровья.
3. Ощущения. В процессе сеанса кожа нагревается, начинают интенсивно выделяться пот и токсины. Травяной пар дарит ощущение свежести и расслабления.
4. После сеанса. После завершения процедуры рекомендуется принять тёплый душ и выпить травяной чай для восстановления водного баланса.

Заключение

Фитобочка — это отличное средство для улучшения здоровья и внешности, объединяющее целебные свойства пара и трав. Она помогает очистить организм, улучшить состояние кожи, снять стресс и укрепить иммунитет. Благодаря мягкому воздействию, фитобочка подходит большинству людей и может стать прекрасной альтернативой традиционной сауне или бане.

0

Автор публикации

не в сети 1 день

Admin

0
Комментарии: 0Публикации: 468Регистрация: 12-02-2020
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться
Фитнес и красота
Добавить комментарий